Öffnung ab Montag

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Ab Montag den 13.12.2021 nehmen wir nach dem Lockdown alle unsere Kurse wieder und wir freuen uns darauf!

Der kreative Kindertanz wird ab Dezember von Steffi geleitet, zur Anmeldung dafür und unsere anderen Kurse geht’s hier.


Summer Moves

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Im Sommer haben die Kinder die Möglichkeit an zwei Workshops mit Gibi im Park teilzunehmen, mehr Info dazu direkt bei michael(at)seemann.priv.at. Unsere Semesterkurse können wieder ab 1. September gebucht werden. Einen Schönen Sommer wünscht das Team von gross & klein!

Kursbetrieb und Lockdown

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Winterlandschaft Ⓒ Bea Hasler

Der Präsenzunterricht unserer Kurse musste mit Anfang November leider eingestellt werden. Wir hoffen alle sehr darauf, dass dieser im Frühjahr wieder möglich sein wird!

So wie es aussieht, wird unser Sommersemester voraussichtlich erst nach Ostern starten können und dafür dementsprechend länger (bis zur letzten Schulwoche) laufen. Wir versprechen Euch aber, dass wir sofort starten, sobald wir es dürfen!

Für diejenigen, die noch nicht seit dem Wintersemester in einem Kurs dabei sind (und somit automatisch einen Platz im Sommersemester haben) werden die Kurse ab Bekanntgabe der Öffnungsschritte seitens der Bundesregierung buchbar sein.

Wir freuen uns schon auf die Lockerungsschritte für den Sport und hoffen, dass ein gemeinsames Bewegen bald wieder möglich ist!

Wir wünschen Euch viel Kraft, Gesundheit und Sonnenschein
für die verbleibende Zeit im Lockdown!

Familien Turnen online

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Bewegung zu Hause mit Müll – Ideen für Euch für zuhause von Sabine A.

Es gibt viele Gegenstände, die wir jeden Tag in den Müll werfen mit denen Du tolle Spiele machen kannst. Sammle Zeitungen, Prospekte, leere Klorollen, Plastikbehälter von Obst/Gemüse, Schachteln alle Art (zB von Kaffeekapseln, Keksen, leere Paketschachteln, Plastikflaschen und Plastikstopel, Joghurtbecher, Chipsdosen usw.)

Damit kannst du mit deinen Eltern einen Bewegungs-Parcour durch die ganze Wohnung bauen. Ihr könnt die Zeit stoppen und schauen, welches Familienmitglied am schnellsten ist. Baut viele unterschiedliche Stationen ein, wo ihr drübersteigen, drüberhüpfen, durchklettern, Slalom laufen und Ziel schießen könnt. Wie bei einem Biathlon bei Fehlwürfen kann man eine Extrarunde im Parcour als “Strafrunde” festlegen.

Material Tipps für Eure Heim – Parcours:

  • Plastikflaschen, Klorollen, Joghurtbecher: Slalomlaufen
  • Schachteln: ein Tor aufbauen und durchkriechen drüberspringen
  • Zeitungen: zerknüllen und in einen großen Mistsack stopfen, drübergehen oder drauflegen und entspannen zu Bälllen formen und sich gegenseitig abschießen oder Ziel schießen
  • Plastikstopel: Türme bauen mehrere in ein Netz von Obst/Gemüse geben und mit einem Gummiringerl zubinden, dann zuwerfen, hochwerfen und fangen,balancieren, zu zweit über einen Tisch wie Airhockey mit einem Kochlöffel hin- und herschießen
  • Joghurtbecher: pyramidenförmig stapeln und wie beim Dosen schießen mit einem weichen Ball oder einem Zeitungsball umschießen

Wir freuen uns über Fotos von euren Parcours!

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ONLINE PROGRAMM
in INDOOR ZEITEN




Wir sind bemüht Euch laufend interessante Beiträge kostenfrei für zuhause zusammenzustellen, die ihr auch in unserem Facebook Feed  findet.

Anbei habe ich Euch Spannungsübungen für vordere, seitliche, hintere Muskelketten zum Üben für zuhause zusammengestellt, mit denen man mit einem Timer – jeweils eine Minute pro Übung – drei Durchgänge lang – in 18 Minuten den ganzen Körper durchtrainiert. Viel Spaß!

1. Plank – achte darauf, daß Du den Nabel zur Wirbelsäule ziehst und den Po anspannst
2. Plank Variation diagonal: versuche ein Bein auf einer Seite und einen Arm auf der anderen Seite vom Boden zu lösen
3. Ziehe in Rückenlage Knie und gegenüberliegenden Ellbogen zumsammen und senke das gestreckte Bein soweit ab, solange Deine Lendenwirbeln noch festen Kontakt mit dem Boden haben.
4. In Rückenlage verschränke die Arme vor dem Brustkorb, drücke die Fersen in den Boden und hebe Deine Mitte von der Matte hoch.
5. Im Seitstütz achte darauf, daß Dein Becken nicht durchhängt und Deine obere Schulter genau über der unteren plaziert ist, falls dies zu schwer ist, kannst Du den Seitstütz am Unterarm und mit abgewinkelten Knien machen.
Variation 1: hebe das obere Bein
Variation 2: winkle das untere Bein ab

Kursbetrieb

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Wir haben vom Sportamt – der MA 51 – die Nachricht erhalten, daß die Schließung der Turnsääle zur Maßnahme der Verhinderung der weiteren Ausbreitung des Corona Virus ab sofort unumgänglich geworden ist.

Daher werden bis voraussichtlich nach den Osterferien keine weiteren Kurse stattfinden.

Bleibt gesund und wir freuen uns auf ein Wiedersehen, wenn alles durchgestanden ist!